宝宝辅食粥的100种做法？这14款辅食粥非常适合小孩

大家好，关于宝宝营养粥的多种做法很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于这14款营养粥非常适合小孩的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

材料：鲜山药，小米，白糖。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

功效：帮助消化，温和调理。同时也适合儿童调理消化功能。

2.土豆粥

材料：土豆100克，大米100克。

做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。

功效：土豆味甘、性平，具有温和滋养、益气调和的功效，此粥适用于调理胃部不适，如胃燥、胃痛、便秘等。

3.牛奶粥

原料：大米100克，牛奶500克。

做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟至粥成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效：补益气津，滋养身体，暖胃舒适。

4.山药红枣糯米粥

材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖后食用。

功效：山药红枣糯米粥可补气滋养、温和调理，常服可温和滋养身体。

5.栗子粥

材料：大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。

做法：将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味后食用。栗子需要剥净内外皮，煮烂。

功效：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体有益。栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。

6.南瓜小米粥

材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。

做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的其余材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化后关火。

功效：小米温暖身体，安神，有助于消化，煮粥食，益丹田，补虚损，支持肠胃功能。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

7.山药莲子粥

材料：山药50克左右，莲子20~30克。

做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。

功效：此粥可温和滋养，帮助消化，适合消化功能较弱的小儿。

8.红豆粥

材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。

做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花，然后食用。

功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，很受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，有助于幼儿大脑发育。相关阅读：

9.大骨汤红枣粥

材料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深色青菜。

做法：将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟，然后食用。

功效：温和调理，适合五个月龄以上的宝宝日常食用。

10.小米香菇粥

材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

做法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功效：和胃助消化，消食化积。本膳用小米，有助于消化；鸡内金，能助消化；香菇，有和胃助食作用。此粥有益于胃气，开胃助食，常食可帮助改善小儿消化不良。

11.茯苓莲豆粥

材料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。

做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

功效：益胃助消化、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

12.陈皮粥

材料：陈皮10克，大米50克。

做法：将陈皮洗净，切细，水煎取汁，去渣；大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及清水适量，煮为稀粥服食，每日1剂；或将陈皮研为细末，每次取3-5克，调入稀粥中服食。

功效：可行气助消化，化痰止咳，适用于脾胃气滞，脘腹胀满，消化不良，食欲不振，恶心呕吐，咳嗽痰多，胸膈满闷等。

13.胡萝卜牛肉粥

原料：粳米50g胡萝卜30g牛肉50g清水800—900ml食用油5ml

做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末。牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末，粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制，粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉、油大火煮开，小火熬15分钟，然后食用。

功效：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的营养食品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。

14.粟米山药粥

材料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

适合宝宝的营养粥的做法介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读山东甄选内容，更多关于这14款适合宝宝的营养粥适合小孩、适合宝宝的营养粥的做法的信息别忘了在山东甄选进行查找哦。