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低卡美味的布朗尼,满足自己口味同时还不用太过于担心热量,山药没有成泥,会吃到小块糯糯的山药碎,可可粉的微苦,椰蓉的香,相得益彰,需要的工具:刮刀、四寸蛋糕模具、厨师机、烤箱
By坤坤的女孩儿
用料山药100克鸡蛋1个蛋白1个泡打粉2克黑麦粉20克可可粉5克蜂蜜或白糖(可放可不放)5-10克椰蓉适量做法步骤1、山药去皮切片蒸熟,放入厨师机中,打碎
2、加入鸡蛋和蛋白
3、烤箱200度预热筛入除可可粉以外的粉类搅打
4、打发均匀
5、先将一半倒入四寸蛋糕模具中
6、另一半加入可可粉拌匀
7、再倒入模具,表面撒椰蓉
8、轻震模具,放入预热好的烤箱180度30分钟
9、慢慢膨胀
10、出炉啦
11、山药碎,香喷喷
山药的营养功效山药是一种常见食材,味甘,性平,常用于日常饮食中。
1.有助于消化
山药易于消化,适合加入饮食中,帮助维持舒适感。
2.对身体有益
山药可以支持身体机能,适合日常补充营养。
3.适合关注血糖的人群
山药是一种温和的食材,可作为饮食选择的一部分。
4.支持整体健康
山药有助于保持健康状态,适合长期食用。
山药的饮食禁忌山药皮中所含的成分,少数人接触可能会引起不适,处理山药时应避免直接接触。
山药建议煮熟后食用,以保障安全。
山药与某些食材或药物同用时需注意,建议咨询专业人士。
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减脂蛋糕哪里有学的和减脂蛋糕的做法和配方的问题分享结束啦,以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!