一个鸡翅多少克？一个鸡翅多少克去骨

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鸡翅中是人们喜爱的食物之一，烤着吃、卤着吃、炸着吃等。每天吃几只鸡翅中为宜呢？我们先来看看一根鸡翅中（约40克生重）所含的主要营养素：热量41千卡、蛋白质5.3克、脂肪3.2克，其中饱和脂肪1.5克、胆固醇22毫克。

从以上可以看出，鸡翅中属于高蛋白、高脂肪的食物，同时也属于高嘌呤食物，痛风患者应该限量吃，一般人群每天最好吃鸡翅中不要超过3个为宜。

面对美食，管住嘴才是硬道理！

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