冬瓜海带汤的做法？多喝冬瓜海带汤

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于冬瓜海带汤的做法和多喝冬瓜海带汤的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享冬瓜海带汤的做法以及多喝冬瓜海带汤的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

细问之下发现，这个可爱的阿姨确实每天吃的量并不多，蔬菜每天吃的很少，鱼肉蛋奶也很有限，相对每天吃的比较多的是一些杂粮和坚果。每天运动回来还会冲一杯芝麻糊，喜欢吃一些坚果，因为觉得它们都很有营养。从食物的总量上来说，她貌似吃的并不多。

实际上这个阿姨的问题在于没有选对食物，虽然整体上数量较少，但是多以主食和一些坚果等高能量食物为主，每天的总摄入能量比消耗的能量还多，不减反增再正常不过了。在食物的选择比例上，这位阿姨正好弄反了，减肥的时候我们推荐多吃蔬菜、适量鱼肉蛋奶，少一点主食和坚果。

今天推荐给想要减肥的小伙伴们一道冬瓜海带汤！做法简单，味道超棒！

原料：冬瓜1捧（冬瓜留一点点绿色内皮会更漂亮），海带1把，葱姜蒜适量

调料：玉米油，盐，花椒油，酱油或是鸡粉

做法：

1.冬瓜去皮后切块，一扁指（1cm）的厚度。

2.把买回来的海带切成菱形备用。

3.葱姜蒜切片，不吃姜的切大片，容易挑出来，借味去腥。

4.锅中少许油，热锅后把葱姜蒜爆香。

5.放入冬瓜炒一下，另外把砂锅装上清水开始煮上。

6.冬瓜变色有点透明放海带，加少许少量盐，冬瓜会出一点水。

7.砂锅水热后，将冬瓜和海带放进砂锅继续煲20分钟，出锅前2分钟加花椒油。

8.出锅后放点酱油或是鸡精口感更美味。

烹饪技巧：

1、葱花分两次放，爆锅时要放，出锅时再放点，两种味道不同。

2、冬瓜切得厚度很重要，薄了口感绵软，厚了不易熟入味。

3、海带可以增加冬瓜的鲜味，也可以换成其他鲜味足的食物，比如虾皮、鲜虾等。

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文章到此结束，如果本次分享的冬瓜海带汤的做法和多喝冬瓜海带汤的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！